心理教育課程

心理教育課程由心理健康主任講授。旨在提供資訊予受輕微至中度情緒困擾的人士,讓他們認識情緒如何反映在身體反應、思想及行為傾向上,以及提供有效改善情緒狀況的方法。

處理失眠課程

本課程會以認知行為治療的原理,講解失眠的成因,以及改善睡眠的方法,以小組形式,引導參加者將所學應用於生活中,調整睡眠習慣,從而減少失眠對日常生活的影響。

​參加資格:
- 未曾參加過「整全認知行為情緒管理課程」的人士
- 現正受到失眠困擾的人士 或 曾接受過「情緒GPS」個人服務的人士優先參加
- 參加者必須經過電話或視像評估以確認參加資格,適合課程之人士將獲邀參加課程

處理壓力及焦慮課程

日常生活中,我們難免會感到壓力及焦慮。但過多的焦慮情緒不但會令身體響起警號,更會令人難以放鬆,影響日常生活。本課程透過講課、討論、放鬆練習去教導您 有關焦慮及壓力的知識、認識及改善自己的習慣、情緒、思想及身體感覺,從而減少焦慮及日常生活壓力。

參加資格:
- 未曾參加過「整全認知行為情緒管理課程」的人士
- 現正受到焦慮症困擾的人士 或 曾接受過「情緒GPS」個人服務的人士優先參加
- 參加者必須經過評估以確認參加資格,適合課程之人士將獲邀參加課程