甚麼是指導式自助治療?

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情緒GPS會根據您的需要提供「指導式自助治療」，這種方法有別於傳統，強調自主學習，而情緒GPS亦已幫助過很多與您處境相似的人。您的心理健康主任會依據評估結果，與您一起選擇適合的情緒自助工具，並在過程中提供單對單指導，幫助您有效學習使用情緒自助工具。透過完成每節的指定功課練習，您可以循序漸進地達到計劃目標。

 

您可以聯絡我們的心理健康主任，他們均持有香港心理學會認可的心理學學士學位，並獲新生會臨床心理學家培訓和督導，協助您有效地學習並且靈活運用適合您的「指導式自助治療」去改善情緒，減少心理負擔和提昇生活質素。