阿藍的復元故事
阿藍是一名中年已婚婦女，在一間貿易公司擔任會計師超過十年，育有一位就讀小學的兒子。阿藍得知公司近來需要裁減人手以節省開支後，開始擔心自己會因工作效率差而被裁員，因此把帳目帶回家中核對，通宵達旦工作。阿藍漸漸發覺自己難以集中精神工作、經常頭痛和難以入睡。有一次，她更因兒子不小...
top of page
他們的歷程
每個人或多或少都會有情緒困擾，即使經歷相異，也許會有相似的地方。看看復元故事中的主角，如何透過我們的服務去幫助自己走出困局。
Anchor 1
指導式自助治療
多謝梁小姐引導和調解自己的抑鬱情緒。個人鬆弛左好多，能積極面對現實。同埋學懂不去鑚牛角尖，煩惱的事解決到就處理左佢，解決唔到就放低，呢個方法好有用。
心理健康主任於交談中十分友善，而且可以就情況提出不同的解決方法，訂立合適個人化的行為治療計劃，令我能有效管理不安情緒。
這治療中，最重要是自己願意接納新觀點，嘗試新方法。小冊子可以有系統地整理及展示面對壓力、困擾的方法；面談時間則可以作為內容的補充，約會再談話過程中帶來新的觀點、啟發。
心理健康主任很耐心地教導情緒技巧，睇我做的功課，聆聽我的情緒起伏，除了肯定我做得好的地方，給我信心，還指出及解釋我可以做得更好的地方，讓我掌握技巧穩定情緒：）
Anchor 2
心理教育小組
很感恩導師時常提醒我們放下憂慮和自我批判，不要執著於好壞對錯。一定要我說的話，這個課程讓我比較能夠安靜下來。但我相信它的益處還在發酵過程中，持續練習下去，定會有所收穫。
在這個課程中，學到自己有能力幫助自己面對壓力及焦慮，焦慮的身體感覺原來沒有以前以為的那麼可怕。
這課程非常有用，在一週內，透過靜觀練習，成功克服了長久以來的內心恐懼，相信在未來日子，人生會更有得著。
導師講解非常明確，面對失眠的心態有很大的轉變，不再過於懼怕失眠或睡不好，日常變得精神些了。
Anchor 3
身心健康行動計劃
大家有互動，有分享， 這個好好。互相知道其他人面對壓力時的感受，其他人如何面對。7大方法，亦令自己認真思考，如何活得好!
給了自己機會去思考要如何建立身心工具箱、日常健康計劃等等。
bottom of page