此小組是為面對專注力不足及過度活躍症(ADHD)的成年人而設的。 目標是透過靜觀修習, 提升參加者的自我觀察及專注能力, 並減少衝動行為, 以減輕ADHD狀況對日常生活的影響。

人際關係是生活中重要的部分，但有時人與人之間的相處和磨擦也會令我們感到煩惱，甚至影響情緒。課程透過講課、小組練習、角色扮演等形式，教授有效的人際相處技巧，包括靜觀技巧、澄清人際目標、表達自己的需要及感受、有效地面對人際衝突、維持和改善人際關係，並在必要時結束傷害性關係。

整全情緒治療 (Unified Protocol) 由美國波士頓大學Professor David Barlow研發，主要針對引起情緒問題的心理機制，包括情緒的三大元素：身體反應、思想及行為傾向。研究顯示能有效治療受各種情緒困擾人士，減低抑鬱和焦慮的困擾，讓參加者培養對情緒的接納、增加思考靈活性、建立健康的應對方法。小組適合完成低密度心理治療而繼續有情緒困擾或有抑鬱和焦慮的人士參加。