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服務特色

賽馬會情緒GPS心理支援計劃 

情緒GPS會根據您的需要提供「指導式自助治療」,這種方法有別於傳統,強調自主學習,而情緒GPS亦已幫助過很多與您處境相似的人。您的心理健康主任會依據評估結果,與您一起選擇適合的情緒自助工具,並在過程中提供單對單指導,幫助您有效學習使用情緒自助工具。透過完成每節的指定功課練習,您可以循序漸進地達到計劃目標。

 

您可以聯絡我們的心理健康主任,他們均持有香港心理學會認可的心理學學士學位,並獲新生會臨床心理學家培訓和督導,協助您有效地學習並且靈活運用適合您的指導式自助治療去改善情緒,減少心理負擔和提昇生活質素

 

 

Guidance

按照個人需要

​提供適切指導

Psychotherapy

提供具有臨床實證的
低密度認知行為治療

Self-Learn

積極學習改善情緒的方法

我們的服務參考英國「心理治療普及化計劃」(Improving Access to Psychological Therapies, IAPT),而IAPT是根據「階梯支援模式」(stepped care model)而發展出來的心理治療計劃。這個模式著重不同程度情緒困擾人士需要而提供低密度和高密度的心理治療。此分流令不同需要的人士更快獲得可靠的心理治療和服務

 

2008年,IAPT最初在英國的唐卡斯特(Doncaster)和紐漢(Newham)市推行,並在六個月內迅速擴展至英國11個地區,受惠人數達43,000人。數據顯示其復元率高達50%,而平均每人只需接受約五節的「指導式自助治療」。「指導式自助治療」利用認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy ,CBT)的原則,以簡單易學的方法去改善抑鬱及焦慮情緒。這些治療同時符合英國「國家健康與臨床卓越研究院指引」(NICE Guidelines),並有臨床數據實證為有效。現時,IAPT已全面在英國推行,並推廣至澳洲,服務名為New Access,成效同樣顯著。
 

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