整全認知行為情緒管理小組(全新)

[2021年6月]

 

日期:2021年 6月3, 10, 17, 24 日、7月8, 15, 22日、8月12, 19, 26日、9月2, 9, 16, 23, 30日 (共15節,星期四)

時間:晚上7時至9時

形式:治療以 14 至 16 人小組形式進行,包括

      (1) 7節初班 每節約 2 小時

      (2) 7節高班 每節約 2 小時 及

      (3) 1節單獨面談

地點:賽馬會情緒GPS心理服務及培訓中心 (地址:尖沙咀金巴利道35號金巴利中心601-602室)

      (*因應疫情關係,小組治療有機會以視像會議形式進行)

導師:本會臨床心理學家

費用:港幣1000元正 [如個人收入低於全港個人入息中位數(現爲港幣二萬元),課程收費可獲豁免]

簡介:

整全認知行為情緒治療是一種實證為本的治療。它針對情緒的三大元素:身體反應、思想及行為傾向,以及三者有所關連及互相影響。治療的目標是增加參加者的思想和行為彈性,及能適應不同思考模式和行為的能力。小組適合受各種情緒困擾人士或完成低密度心理治療而繼續有情緒困擾人士。

 

參加資格:

- 18 歲或以上受到情緒病困擾的人士,包括抑鬱症、各種焦慮症及適應障礙等

- 小組以廣東話進行,參加者需具基本中文讀寫能力

- 受到多種情緒病困擾的人士優先考慮

(*臨床心理學家會進行評估以確認報名者是否適合參加此小組)

 

收到您的報名後,我們會聯絡您作進一步的評估以確認參加資格。

「處理失眠課程」(全新)

[2021年5月]

 

日期:2021年5月15、22日,6月5、12、19日 (逢星期六)

時間:上午10點半至下午12點半

形式:視像會議

導師:心理健康主任

費用:港幣三百元 [如個人收入低於全港個人入息中位數(現爲港幣二萬元),服務收費可獲豁免]

簡介:本課程會以認知行為治療的原理,講解失眠的成因,以及改善睡眠的方法,以小組形式,引導參加者將所學應用於生活中,調整睡眠習慣,從而減少失眠對日常生活的影響。

​參加資格:

  • 未曾參加過「整全認知行為情緒管理課程」的人士

  • 現正受到失眠困擾的人士 或 曾接受過「情緒GPS」個人服務的人士優先參加

  • 參加者必須經過電話或視像評估以確認參加資格,適合課程之人士將獲邀參加課程

處理壓力及焦慮課程

[2021年3月] 

  日期:2021年3月20、27日,4月10、17、24日,5月8日 (逢星期六)

  時間:下午2點到4點

  形式:視像會議

  導師:心理健康主任

  費用:港幣三百元 [如個人收入低於全港個人入息中位數(現爲港幣二萬元),服務收費可獲豁免]

  簡介:日常生活中,我們難免會感到壓力及焦慮。但過多的焦慮情緒不但會令身體響起

  警號,更會令人難以放鬆,影響日常生活。本課程透過講課、討論、放鬆練習去教導您 

  有關焦慮及壓力的知識、認識及改善自己的習慣、情緒、思想及身體感覺,從而減少焦

  慮及日常生活壓力。

 收到您的報名後,我們將致電給您作簡單電話評估,以確認參加資格。

人際效能技巧訓練小組

[2021年3月]

 

日期:2021年 3月25日、4月1, 8, 15, 22, 29日、5月6, 13, 20日、6月24日、7月22日、 8月26日 (共12節,星期四)

時間:晚上7時至9時

形式:Zoom視像會議

導師:本會心理學家

費用:港幣500元正 [如個人收入低於全港個人入息中位數(現爲港幣二萬元),課程收費可獲豁免]

簡介:人際關係是生活中重要的部分,但有時人與人之間的相處和磨擦也會令我們感到煩惱,甚至影響情緒。「人際效能技巧小組」著重學習有效的人際相處技巧,包括:社交、聆聽、商量、堅定的表達等。課程形式包括講課、小組練習、角色扮演等。

收到您的報名後,我們將致電給您作簡單電話評估,以確認參加資格。

WRAP®身心健康行動計劃入門工作坊

[2021年3月]

日期及時間 (兩節內容相同):
1) 2021年3月13日 (六) 10:00–13:00 或
2) 2021年3月13日 (六) 14:30–17:30
內容:復元五大核心概念、身心健康工具箱 、日常健康計劃、觸發危機事件計劃
導師:The Copeland Center for Wellness and Recovery 認證的帶領員
對象:滿18歲的公眾人士
形式:Zoom 視像會議
費用:港幣50元正 (如個人平均月入低於港幣2萬元可豁免收費)

截止報名:2021年2月15日 (一)

身心健康,您我都值得擁有!WRAP®是一套由美國復元人士設計,實證為本的自助計劃。誠邀參加3月份的WRAP®活動——入門工作坊,初步了解身心健康行動計劃;基礎證書課程,進一步學習,裝備自己。

WRAP®身心健康行動計劃基礎證書課程

日期及時間 (完成兩天課程後,可獲頒證書並符合資格報讀帶領員訓練課程):
1) 2021年3月6日 (六) 09:30–16:30 及
2) 2021年3月7日 (日) 09:30–16:30


內容:復元五大核心概念、身心健康工具箱 、日常健康計劃、觸發危機事件、初期警號、當情況惡化時的計劃、危機及危機後計劃


導師:The Copeland Center for Wellness and Recovery 認證的帶領員
對象:有意進一步提昇身心健康、滿18歲的公眾人士
地點:南昌街332號賽⾺會新⽣精神康復學院
費用:港幣200元正 (如個人平均月入低於港幣2萬元可豁免收費)

靜觀認知治療小組

[2020年10月] (全新)

          <組前簡介會 > 視像形式 [必須出席]

          日期 : 10月 10 日 六 )

         時間:下午 4 點半 下午 5 點半

<課堂>

日期 : 10月 31 日;11月 7 、 14 、 21 、 28 日; 12月 5 、 12 、 19 日 (逢星期六)
時間:早上10 點 15 分 下午 12 點 45 分

                   

          <全日退修 > 【必須出席】

           日期 :    12月 6 日 (星期日)

 時間 :    早上10時半 至 下午5時

地點: 賽馬會情緒GPS 心理服務及培訓中心(地址:尖沙咀金巴利道 35 號金巴利中心601-2  室)*因應疫情關係,小組有機會以面對面或視像會議形式進行

 

費用:$300 (如個人收入低於全港個人入息中位數 (現爲港幣二萬元) ,服務收費可獲豁免

名額:12名
導師:本會教育心理學家 陳鑑忠先生

參加資格

•18 歲或以上受到抑鬱症困擾的人士、
特別是長期經歷抑鬱症的人士
•小組以廣東話進行,參加者需具基本中文讀寫能力
•曾參加「情緒 GPS 」個人服務的人士或 及曾多次經歷抑鬱症的人士 優先

 

 

Please reload

​*如受情緒困擾,可查詢單對單自助治

​*如受情緒困擾,可查詢單對單自助治療