處理壓力及焦慮課程(全新)

[2020年2月] (已經額滿,謝謝支持!)

日期:2020年2月1,8,15,22,29日, 3月7日 (逢星期六)
時間:早上10點半至下午12點半
地點:新生精神康復會大樓
         (地址:九龍南昌街332號新生會大樓地下)
導師:心理健康主任
費用:免費 (由香港賽馬會慈善信託基金捐助)
簡介:日常生活中,我們難免會感到壓力及焦慮。但過多的焦慮情緒不但會令身體響起警號,更會令人難以放鬆,影響日常生活。本課程透過講課、討論、放鬆練習去教導您有關焦慮及壓力的知識、認識及改善自己的習慣、情緒、思想及身體感覺,從而減少焦慮及日常生活壓力。

收到您的報名後,我們將致電給您作簡單電話評估,以確認參加資格。

Please reload

處理失眠課程

[2019年11月]] (已經額滿,謝謝支持!)

          日期:   2019年11月16、23; 12月 7、14、21日

時間:早上10時正至下午1時正(逢星期六,包括個人會談時間)

地點新生精神康復會大樓(九龍南昌街 332 號新生會大樓地下)

節數:共5節 (必須出席全部節數)

費用:全免 (由香港賽馬會慈善信託基金捐助)

導師:心理健康主任

課程簡介:本課程會以認知行為治療的原理,講解失眠的成因,以及改善睡眠的方法 ,以小組形式 ,引導參加者將所學應用於生活中,調整睡眠習慣 ,從而減少失眠對日常生活的響 。

參加資格:

- 未曾參加過「整全認知行為情緒管理課程」的人士

- 現正受到失眠困擾的人士 或 曾接受過「情緒GPS」個人服務的人士優先參加

- 必須經過10月下旬的課前面談評估,以確認參加資格

Please reload

[2019年3月] (已經滿額,謝謝支持!)

 

日期 : <課堂>

                 2019年3月5、12、19、26日;4月2、9、16、30日 (星期二) 

                     <靜觀一天工作坊>

                             2019年4月13日 (星期六)

時間 : <課堂> 

                  晚上6時30分至 9時 

          <靜觀一天工作坊>

                  早上10時 至 下午4時

地點:<課堂>

                   油尖旺安泰軒 - 九龍旺角長旺道九號長旺雅苑地下一樓 (旺角地鐵地站A2出口)

           <靜觀一天工作坊>

                   待定

節數: 共8節課堂 加 一天靜觀工作坊

導師:本會臨床心理學家 凌悅雯博士

           義務靜觀導師  關詩敏社工

參加資格

- 18歲或以上受到抑鬱症困擾的人士、特別是長期經歷抑鬱症的人士

- 小組以廣東話進行,參加者需具基本中文讀寫能力

- 曾參加「情緒GPS」個人服務的人士 或/及曾多次經歷抑鬱症的人士優先

- 臨床心理學家會將約見參加者進行評估,確認是否合適參加此小組

 

Please reload

靜觀認知治療小組

整全認知行為情緒管理小組(全新)

[2019年11月]] (已經滿額,謝謝支持! )

日期:13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 18/12, 23/12, 30/12, 8/1, 15/1, 22/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 4/3

時間:晚上七點至九點

地點:油尖旺安泰軒 - 九龍旺角長旺道九號長旺雅苑地下一樓 (旺角地鐵地站A2出口)

​導師:本會臨床心理學家、臨床心理學碩士生

​課程簡介:課程為受多種情緒困擾人士而設,透過學習不同的情緒管理技巧,以增加情緒覺察和分析和改善牛角尖思想,讓學員了解及改善自己的情緒及心理狀態。海外和本地研究均顯示此課程效減低抑鬱及焦慮徵狀。

參加資格:

- 18歲或以上受到情緒病困擾的人士,包括抑鬱症、各種焦慮症及適應障礙等

- 小組以廣東話進行,參加者需具基本中文讀寫能力

- 受到多種情緒病困擾的人士優先考慮

- 臨床心理學家會進行評估確認參加者是否適合參加此小組

[2016年12月] (已經滿額,謝謝支持! )

Please reload