處理壓力及焦慮課程(全新)

[2021年3月] 

  日期:2021年3月20、27日,4月10、17、24日,5月8日 (逢星期六)

  時間:下午2點到4點

  形式:視像會議

  導師:心理健康主任

  費用:港幣三百元 [如個人收入低於全港個人入息中位數(現爲港幣二萬元),服務收費可獲豁免]

  簡介:日常生活中,我們難免會感到壓力及焦慮。但過多的焦慮情緒不但會令身體響起

  警號,更會令人難以放鬆,影響日常生活。本課程透過講課、討論、放鬆練習去教導您 

  有關焦慮及壓力的知識、認識及改善自己的習慣、情緒、思想及身體感覺,從而減少焦

  慮及日常生活壓力。

 收到您的報名後,我們將致電給您作簡單電話評估,以確認參加資格。

人際效能技巧小組(全新)

[2021年3月]

 

日期:2021年 3月25日、4月1, 8, 15, 22, 29日、5月6, 13, 20日、6月24日、7月22日、 8月26日 (共12節,星期四)

時間:晚上7時至9時

形式:Zoom視像會議

導師:本會心理學家

費用:港幣500元正 [如個人收入低於全港個人入息中位數(現爲港幣二萬元),課程收費可獲豁免]

簡介:人際關係是生活中重要的部分,但有時人與人之間的相處和磨擦也會令我們感到煩惱,甚至影響情緒。「人際效能技巧小組」著重學習有效的人際相處技巧,包括:社交、聆聽、商量、堅定的表達等。課程形式包括講課、小組練習、角色扮演等。

收到您的報名後,我們將致電給您作簡單電話評估,以確認參加資格。

WRAP®身心健康行動計劃入門工作坊

[2021年3月]

日期及時間 (兩節內容相同):
1) 2021年3月13日 (六) 10:00–13:00 或
2) 2021年3月13日 (六) 14:30–17:30
內容:復元五大核心概念、身心健康工具箱 、日常健康計劃、觸發危機事件計劃
導師:The Copeland Center for Wellness and Recovery 認證的帶領員
對象:滿18歲的公眾人士
形式:Zoom 視像會議
費用:港幣50元正 (如個人平均月入低於港幣2萬元可豁免收費)

截止報名:2021年2月15日 (一)

身心健康,您我都值得擁有!WRAP®是一套由美國復元人士設計,實證為本的自助計劃。誠邀參加3月份的WRAP®活動——入門工作坊,初步了解身心健康行動計劃;基礎證書課程,進一步學習,裝備自己。

WRAP®身心健康行動計劃基礎證書課程

日期及時間 (完成兩天課程後,可獲頒證書並符合資格報讀帶領員訓練課程):
1) 2021年3月6日 (六) 09:30–16:30 及
2) 2021年3月7日 (日) 09:30–16:30
內容:復元五大核心概念、身心健康工具箱 、日常健康計劃、觸發危機事件、初期警號、當情況惡化時的計劃、危機及危機後計劃
導師:The Copeland Center for Wellness and Recovery 認證的帶領員
對象:有意進一步提昇身心健康、滿18歲的公眾人士
地點:南昌街332號賽⾺會新⽣精神康復學院
費用:港幣200元正 (如個人平均月入低於港幣2萬元可豁免收費)

「處理失眠課程」(全新)

[2021年1月]

 

日期:2021年1月30日,2月6、20、27日,3月6日 (逢星期六)

時間:上午10點至下午1點 (包括個人會談時間)

形式:視像會議

導師:心理健康主任

費用:港幣三百元 [如個人收入低於全港個人入息中位數(現爲港幣二萬元),服務收費可獲豁免]

 

簡介:本課程會以認知行為治療的原理,講解失眠的成因,以及改善睡眠的方法,以小組形式,引導參加者將所學應用於生活中,調整睡眠習慣,從而減少失眠對日常生活的影響。

​參加資格:

  • 未曾參加過「整全認知行為情緒管理課程」的人士

  • 現正受到失眠困擾的人士 或 曾接受過「情緒GPS」個人服務的人士優先參加

  • 參加者必須經過電話或視像評估以確認參加資格,適合課程之人士將獲邀參加課程

靜觀認知治療小組

[2020年10月] (全新)

          <組前簡介會 > 視像形式 [必須出席]

          日期 : 10月 10 日 六 )

         時間:下午 4 點半 下午 5 點半

<課堂>

日期 : 10月 31 日;11月 7 、 14 、 21 、 28 日; 12月 5 、 12 、 19 日 (逢星期六)
時間:早上10 點 15 分 下午 12 點 45 分

                   

          <全日退修 > 【必須出席】

           日期 :    12月 6 日 (星期日)

 時間 :    早上10時半 至 下午5時

地點: 賽馬會情緒GPS 心理服務及培訓中心(地址:尖沙咀金巴利道 35 號金巴利中心601-2  室)*因應疫情關係,小組有機會以面對面或視像會議形式進行

 

費用:$300 (如個人收入低於全港個人入息中位數 (現爲港幣二萬元) ,服務收費可獲豁免

名額:12名
導師:本會教育心理學家 陳鑑忠先生

參加資格

•18 歲或以上受到抑鬱症困擾的人士、
特別是長期經歷抑鬱症的人士
•小組以廣東話進行,參加者需具基本中文讀寫能力
•曾參加「情緒 GPS 」個人服務的人士或 及曾多次經歷抑鬱症的人士 優先

 

 

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整全認知行為情緒管理小組(全新)

[2019年11月] (已經滿額,謝謝支持! )

日期:13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 18/12, 23/12, 30/12, 8/1, 15/1, 22/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 4/3

時間:晚上七點至九點

地點:油尖旺安泰軒 - 九龍旺角長旺道九號長旺雅苑地下一樓 (旺角地鐵地站A2出口)

​導師:本會臨床心理學家、臨床心理學碩士生

​課程簡介:課程為受多種情緒困擾人士而設,透過學習不同的情緒管理技巧,以增加情緒覺察和分析和改善牛角尖思想,讓學員了解及改善自己的情緒及心理狀態。海外和本地研究均顯示此課程效減低抑鬱及焦慮徵狀。

參加資格:

- 18歲或以上受到情緒病困擾的人士,包括抑鬱症、各種焦慮症及適應障礙等

- 小組以廣東話進行,參加者需具基本中文讀寫能力

- 受到多種情緒病困擾的人士優先考慮

- 臨床心理學家會進行評估確認參加者是否適合參加此小組

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