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最新消息
賽馬會情緒GPS心理支援計劃
2020/10/28
WRAP®身心健康行動計劃入門工作坊
身心健康行動計劃 (Wellness Recovery Action Plan®, 簡稱 WRAP®)是一套由美國復元人士設計的自助計劃，計劃以實證為本。
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參加者可透過WRAP®去建立一個屬於自己的「身心整全健康工具箱」來維持及提升健康。學習應付生活中不同的變化，保持積極思想和維持良好的精神健康狀態。
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當面對不同的生活難題或處身於重大轉變中，能利用工具來重新審視自己的狀況。
入門工作坊(身心健康行動計劃)課程內容包括:
1)簡介身心健康行動計劃
2)介紹復元五大核心概念: 希望、個人責任、學習、維護自己想法及權利、支援
3)發掘個人身心健康工具箱
4)制定日常健康計劃
5)觸發危機事件及行動計劃
是次舉辦入門工作坊(以視像進行)詳情如下：
日期及時間：
1) 2020年11月28日 (六) 10:00 – 13:00
2) 2020年11月28日 (六) 14:30 – 17:30
(兩班的課程內容均相同)
課程對象：任何想提升身心健康及年滿18歲的公眾人士
導師：美國The Copeland Center for Wellness and Recovery認證的進階帶領員或帶領員
語言：廣東話
費用：港幣50元正 (如個人平均每月入息低於港幣兩萬元可豁免收費)
報名方法：請填寫
截止報名日期：2020年11月18日 (三) 下午11時59分
**如報名人數過多，工作坊名額將會以抽籤形式分配及安排在輪候名單內，並以電郵通知結果及付款方法，付款完成後方會確認名額。
**注意事項:電郵有可能被列為垃圾郵件或濫發郵件，請自行查看。
主辦機構：新生精神康復會 ╴賽馬會「情緒GPS」心理支援計劃
捐助機構：香港賽馬會慈善信託基金
2019/09/19
「情緒GPS」靜觀認知治療小組課程 (二零二零年十月開課) (已經額滿，謝謝支持!)
2020/04/08
【情緒GPS】心理防疫錦囊- 免費網上(ZOOM) 講座系列 (已經額滿，謝謝支持!)
有關網上講座重溫安排, 請留意【新生精神康復會 NLPRA】的Facebook專頁。
疫症當前，新生精神康復會特意製作了「情緒GPS」心理防疫錦囊系列，讓安坐家中的你也能得到充足的情緒支援。本會臨床心理服務團隊將會在網上舉辦多場免費ZOOM講座，與你一同探討如何在疫情之中面對煩憂，活得輕鬆自在。
系列(三) 大家都 Work From Home，但如何 Well At Home? （已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年4月8日 (星期三）
時間：晚上8時至8時30分
系列(四) 溫到幾時先會完？好緊張呀﹗（已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年4月15日 (星期三)
時間：晚上8時至8時30分
系列(五) 晚晚瞓唔到，點算好!?（已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年4月22日(星期三)
時間：晚上8時至8時30分
系列(六) 韌力是怎樣煉成的?（已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年4月29日(星期三)
時間：晚上8時至8時30分
系列(七) 煩惱來襲怎麼辦？（已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年5月6日(星期三)
時間：晚上8時至8時30分
系列(八) 人生無常，如何面對捉不到的未來？（已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年5月13日(星期三)
時間：晚上8時至8時30分
2020/03/12
【情緒GPS】心理防疫錦囊系列
大家最近都留意住疫情既發展，生活上有好多既適應同擔心，情緒GPS想和您分享處理壓力及改善情緒的實用tips。有興趣的您可以透過視像會談（zoom）安在家中參加以下兩個講座。
系列(一): 疫情下大腦警報長著點算？（已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年3月24日 (星期二）
時間：晚上8時至8時30分
形式：視像會談講座 (zoom)
導師：eGPS心理健康主任 姚志威先生
簡介：看到各地的感染數字天天增加，自己有兩聲咳都害怕是否「中招」，還要擔心自己能否買到防疫物資。經濟不景，工作又可能變得不穩定。面對排山倒海的壓力，我們該如何自處？是次講座將講解有關處理壓力的知識、幫助你認識及改善自己的習慣、情緒、思想及身體感覺，從而減少壓力對生活的影響。讓我們一同學習如何舒緩壓力，令自己身心靈更健康！
系列(二): 宅在家中悶到鬱，怎麼辦？（已完滿結束，謝謝支持）
日期：2020年4月1日(星期三)
時間：晚上8時至8時30分
形式：視像會談講座 (zoom)
導師：eGPS心理健康主任 梁曦彤小姐
簡介：疫情影響，整天只能留在家，生活習慣一下子的改變叫人無所適從，整個人都悶悶不樂。不知不覺間，生活的改變會否令我們跌入了造成抑鬱情緒的漩渦呢？本節講座以認知行為治療的原理，解構形成抑鬱情緒的惡性循環，以及改善情緒的方法。透過調整生活習慣，你可減輕情緒低落對日常生活的影響，打破情緒的牽引，更有力去應付生活的轉變。
報名連結：https://forms.gle/r5jK8NCfmYdrhhmJ8